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Salud

Nuevo estudio revela que consumo de alcohol es peligroso, sin importar la cantidad

Nuevo estudio revela que consumo de alcohol es peligroso, sin importar la cantidad

Cuando de alcohol se trata, puede ser difícil saber cuando aplicar la frase «ya fue suficiente». En ocasiones, el consumo de alcohol a niveles entre bajos y moderados se ha considerado seguro, e incluso, se ha asociado con efectos positivos.

Sin embargo, todo estoo puede cambiar gracias a una nueva investigación. Un equipo de científicos de la Universidad de Washington (UW) y del Global Burden of Disease (GBD) publicaron un estudio sobre los efectos del consumo de alcohol que revela resultados muy aterradores.

Lo que dicen los números

El estudio es de una gran escala temporal, ya que abarca 16 años de recopilación y análisis de datos, que va de 1990 a 2016, en un total de 195 países. Además, para recopilar la muestra de población más grande y completa posible, los investigadores también utilizaron sujetos que iban desde los 15 años hasta mediados de los 90 años.

Combinando un total de 694 fuentes de datos junto con 592 estudios anteriores y actuales sobre el tema del riesgo y consumo de alcohol, establecieron el número de 10g de alcohol etílico puro como el consumo promedio. Para el gran trabajo de llevar a cabo el estudio en múltiples etapas, el equipo se asoció con más de 500 personas de GBD con sede en más de 40 países.

Según sus hallazgos, crearon diez subcategorías más altas y diez más bajas contenidas en tres grandes categorías para 2016 (las dos primeras categorías también se dividieron por género):

—> Promedio de población de las bebidas estándar diarias

—> Prevalencia, en porcentajes, de bebedores actuales, todas las edades

—> Tasas de muerte atribuibles al alcohol (por cada 100.000 personas),

         15-49 años, ambos sexos

El amplio panorama de la prevención

Armado con estos hallazgos, el consorcio de investigadores también presentó un conjunto detallado de sugerencias para lo que ven como cambios radicales a gran escala en las políticas implementadas por diferentes países.

«Con la mayor base de evidencia recopilada hasta la fecha, nuestro estudio hace que la relación entre la salud y el alcohol sea clara: el consumo de alcohol causa una pérdida sustancial de salud, en innumerables formas, en todo el mundo», expresó Max Griswold, principal investigador y autor del artículo.

Los resultados sorprendentes son que esencialmente no existe un nivel seguro de consumo en lo que respecta al alcohol, lo cual es una gran diferencia con la información anterior proporcionada por las organizaciones de salud, que tenían como objetivo proporcionar un marco basado en determinar o definir niveles aceptables de consumo.

La Dra. Emmanuela Gakidou, profesora de ciencias métricas de UW Health e investigadora que formó parte del estudio, deja en claro que, en lo que respecta al alcohol y sus efectos sobre la salud en general, enfrentamos un problema enmarcado en lo blanco y lo negro. «Los riesgos para la salud asociados con el alcohol son masivos», opina.

«Nuestros hallazgos son consistentes con otras investigaciones recientes, que encontraron correlaciones claras y convincentes entre la bebida y la muerte prematura, el cáncer y los problemas cardiovasculares. El consumo cero de alcohol minimiza el riesgo general de pérdida de salud «, agregó.

Los detalles sobre el estudio aparecen en un documento titulado «Consumo y carga de alcohol en 195 países y territorios, 1990-2016: un análisis sistemático para el Estudio Global de la Carga de la Enfermedad 2016«, el cual fue publicado en la revista Lancet.

Canadá

5 formas de prevenir el bullying en la escuela

El bullying en la escuela es uno de los grandes problemas que tanto padres como hijos hemos venido enfrentando los últimos años y que puede afectar a los niños de múltiples formas. 

El bullying en la escuela es uno de los grandes problemas que tanto padres como hijos hemos venido enfrentando los últimos años y que puede afectar a los niños de múltiples formas. 

El bullying en la escuela no solo tiene un efecto negativo en el entorno social sino que además crea una atmósfera de miedo entre los más pequeños.

Lamentablemente el trabajo de evitar el acoso escolar y la intimidación no es solo cosa de la escuela, prevenir esta situación también amerita de la participación activa de familiares. Aquí tenemos una lista con 5 tips para prevenir el bullying en la escuela que pueden ayudarnos a entender este fenómeno y saber cómo evitarlo.

Habla con tus hijos.

Habla con tus hijos sobre las amistades saludables, el buen querer y el cómo relacionarse. 

Aunque investigaciones sugieren que los padres suelen ser los últimos en enterarse cuándo sus hijos están siendo intimidaddos o si han estado intimidando a otra persona, eres tú quien puede romper esa tendencia conversando con ellos todos los días sobre sus vidas sociales. 

Pregunta abiertamente sobre sus actividades, con quién comparten tiempo y que sucede en el autobús de camino a la escuela o en su regreso. 

Aprende cuáles son las señales de alerta

Muchos niños no le dicen a nadie cuando han sido intimidados pues precisamente por el efecto de este acoso pueden sentirse vulnerables e incapaces de hablarlo, es por ello que debes reconocer las posibles señales de que tus hijos están sufriendo algún tipo de acoso escolar.

Las quejas de dolor de estómago, evitar las actividades escolares y bajar las calificaciones son señales de alerta de que algo está sucediendo.

Además, los niños que son acosados pueden experimentar cambios de humor, personalidad, hábitos alimenticios e higiene.

Empodera a los mas pequeños

Bríndale a tus hijos herramientas para lidiar con la intimidación, como alejarse, decirle a un adulto o decirle al acosador con voz firme que pare. También debes enseñar a tus hijos cómo denunciar el acoso escolar cuando lo presencian, y especialmente debemos formar a nuestros hijos para que sean agentes de cambio y nunca parte del problema.

La investigación muestra que la mayoría de los niños se sienten impotentes para ayudar cuando ven a otra persona siendo intimidada. Equípalos con ideas sobre cómo manejar estas situaciones difíciles.

Habla con otros padres

Cuando muchos padres están comprometidos con la prevención del acoso escolar, la idea tendrá más éxito. Forma un grupo de padres motivados para ayudarte a abordar el problema. Reúnanse regularmente para intercambiar ideas. Luego, compartan sus ideas con las autoridades escolares.

Inculca hábitos saludables

Es muy importante inculcar una mentalidad anti-bullying. Pero esto incluye más que solo enseñarle a tu hijo a no golpear, empujar o burlarse de otros niños.

Los niños deben aprender que ser crítico, juzgar, hacer bromas hirientes y difundir rumores  no es saludable y constituye intimidación.

Tampoco es demasiado temprano para enseñar a tus hijos sobre el comportamiento responsable en línea. El acoso cibernético es un gran problema entre los niños de hoy ya que estos pasan muchísimo tiempo conectados. 

Todo o casi todo lo que podemos hacer parte desde nuestro ejemplo, seamos padres responsables, amorosos y comunicativos y enseñemosle a nuestros niños a ser así también, mantengamos una comunicación asertiva y continúa que nos permita estar al tanto de lo que sucede en la vida de nuestros hijos y estemos allí siempre para apoyarles. 

 

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Canadá

6 Trucos para ahorrar dinero en calefacción

Ahorrar dinero en calefacción durante el invierno

Mantener tu hogar cálido durante el invierno no debería dejarte en quiebra, es por eso que traemos varios trucos que puedes aplicar para ahorrar dinero en calefacción.

1. Revisa tu medidor en intervalos de tiempo

Muchos proveedores envían facturas estimadas a los clientes, lo que significa que el proveedor de energía adivina cuánta energía usarás en un año en función de tus datos y los promedia.

Lee tu medidor regularmente y proporciona a la empresa una lectura precisa para asegurarte de no pagar en exceso.

2. Actualiza tu sistema de calefacción y agua caliente

Un nuevo sistema de calefacción de alta eficiencia podría hacerte ahorrar bastante dinero al año. Los controles de calefacción que incluyen un programador y válvulas de radiador termostáticas mantendrán tu hogar a una temperatura cómoda, lo que lo calentará cuando lo desees, pero se apagará cuando no lo necesites.

Para actualizar a un sistema de calefacción de alta eficiencia al mejor precio y con varios planes de pago adaptados a tu presupuesto recomendamos contactar a un asesor experto de Reliance The Furnace Company en Alberta, Gustavo Guzmán

Reliance Alberta

Telefono: 780-655-4449 

3. Limpia los filtros, radiadores y respiradores

  El polvo no solo es un alérgeno, sino que también es un maravilloso aislante. LimpiA el polvo acumulado de los radiadores y las salidas de calor  con frecuencia. Esto permite que el aire fluya libremente hacia las habitaciones y promueve la radiación de calor igual. ¡Además es más saludable!

4.Haz que tu caldera sea revisada regularmente

Reparar la caldera en una emergencia puede ser costoso, con cargos por llamadas más impuestos, piezas que pueden ser caras especialmente si la caldera muere un fin de semana o un feriado, como generalmente lo hacen. En su lugar, dale servicio regularmente para detectar problemas antes de que se conviertan en crisis.

5. Usa un termostato programable

Los termostatos programables son excelentes para mantener tu hogar a una temperatura cercana al promedio. Programarás en dos temperaturas, una que activará el termostato (generalmente entre 16 C-18 C) y otra que lo desactivará (generalmente 21 C – 23 C). Esto ahorra dinero en calefacción al garantizar que tu hogar nunca se enfríe demasiado y que el calentador no tendrá que trabajar tanto para calentar. Debido a que es programable, no necesitas estar dentro de casa para asegurarte de que la temperatura se mantenga constante.

Para esto también recomendamos contactar a nuestro asesor experto de Reliance, Gustavo Guzmán quién además tiene ofertas bastante aprovechables en termostatos inteligentes. 

Reliance Alberta

Telefono: 780-655-4449 

6.Presta atención a tus ventanas

Aproximadamente un 20%  de la pérdida de calor de tu casa puede atribuirse a las ventanas. Para reducir esto, abre las cortinas y persianas en las ventanas orientadas al sur durante las horas del día para permitir que el calor del sol ingrese a tu casa y la caliente.

Mantén las cortinas y persianas cerradas por la noche cuando la temperatura es más fría y coloca mantas sobre ellas para conservar el calor de dentro. 

¿Que te parecieron nuestros consejos? ¿Tienes algún truco que te ayude a ahorrar dinero y conservar calor en casa? cuéntanos en los comentarios. 

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Canadá

Brote de salmonela confirmado en seis provincias, incluida Ontario

La Agencia de Salud Pública de Canadá emitió una advertencia de salud, luego de 63 casos de salmonela en seis provincias de Canadá, incluida Ontario.

La fuente es desconocida, pero está siendo investigada por la Agencia Canadiense de Inspección de Alimentos.

Estas son las provincias:

  • Ontario
  • Columbia Británica
  • Alberta
  • Saskatchewan
  • Manitoba

Casos de salmonela en Canadá

Personas entre las edades de uno y 87 años se han enfermado.

La mayoría de los casos fueron mujeres.

Algunas formas de prevenir la intoxicación por salmonela incluyen lavarse las manos con agua tibia y jabón durante 20 segundos.

También, desinfectar los accesorios de cocina, los estantes y cocinar alimentos crudos a una temperatura segura.

El aviso de salud pública se actualizará a medida que la investigación continúe.

Puedes encontrar más información aquí.

Fuente

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Canadá

Tabacaleras deberán pagar miles de millones de dólares en daños a fumadores

Tabacaleras deberán pagar miles de millones de dólares en daños a fumadores

Tres compañías de tabaco deben pagar miles de millones de dólares a fumadores de Quebec dañados por los cigarrillos, de acuerdo con un fallo emitido el viernes por el Tribunal de Apelaciones de Quebec que confirma la decisión de un tribunal inferior.

Rothmans, Benson & Hedges Inc., Imperial Tobacco Canada y JTI-Macdonald Corp. deben pagar los daños a 100,000 fumadores de Quebec que desarrollaron enfermedades como resultado de los cigarrillos o que no pudieron dejar de fumar.

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La decisión confirma un fallo de 2015 en un tribunal de primera instancia que determinó que las compañías ocultaban al público los riesgos para la salud de fumar. En ese momento, el juez del Tribunal Superior de Quebec, Brian Riordan, ordenó a las compañías pagar $ 15.6 mil millones en daños.

Se cree que el monto será de alrededor $17 mil millones, como resultado de los intereses incurridos, dijo Rob Cunningham, analista de políticas de la Canadian Cancer Society.

Fuente

 

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