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Aquí te enseñamos cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo

Aquí te enseñamos cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo

Estás aquí en este mundo por tres razones principales. El primero es experimentar tantas cosas diferentes como sea posible y disfrutar de la vida al máximo. El segundo es crear, contribuir, compartir y dejar atrás un legado positivo. Y la tercera razón por la que estás aquí en este planeta es para mejorar, evolucionar, crecer y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Entonces la pregunta es: ¿qué puedes hacer para asegurarte de convertirte en la mejor versión de ti mismo? El primer paso para convertirte en la mejor versión de ti mismo es conocer muy bien a tu yo ideal.

La mejor manera de hacerlo es crear una personalidad de su ser ideal (mapa mental, cuaderno con imágenes, etc.).

En general, los personajes se utilizan en la comercialización de personajes ficticios que representan al cliente ideal o un representante típico de un segmento de usuario, pero se pueden usar fácilmente para aclarar quién quiere ser.

Cuanto más exactamente, con precisión y antes conozcas a tu yo ideal, más fácil llegarás allí.

Las 6 áreas de la vida donde tienes que mejorar constantemente para convertirte en la mejor versión de ti mismo y ser parte de tu ser ideal son:

  • Cuerpo
  • Mente
  • Emociones
  • Espíritu
  • Relaciones
  • Bienes
  1. TENGA MUCHO CUIDADO DE SU CUERPO

Tu cuerpo es lo más sorprendente que jamás tendrás, y sin un cuerpo sano y firme, es difícil convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Por lo tanto, lo primero que debe hacer para lograr su máximo potencial y máximo rendimiento es cuidar su cuerpo de manera excepcional.

Para un cuidado excelente de su cuerpo, debe prestar atención a tres áreas fundamentales de la salud:

  • Rutina de ejercicios
  • Dieta saludable (minimizando la ingesta de azúcar, maximizando la ingesta de alimentos verdes, comiendo grasas saludables, etc.)
  • Seguir los principios generales de salud (dormir lo suficiente, evitar el estrés, amar a tu cuerpo)
  1. TENER MUCHO CUIDADO DE TU MENTE

Lo siguiente que debes cuidar es tu mente. Vivimos en la sociedad del conocimiento y cuidar tu mente es extremadamente importante.

Su mente es el mejor activo para crear, entregar y capturar el mayor valor posible en los mercados; y también debes cuidar tu mente para tomar buenas decisiones de vida.

Para convertirte en la mejor versión de ti mismo, hay algunos aspectos para cuidar adecuadamente tu mente. Aquí están los principales:

  • Asegúrate de controlar tu mente y que tu mente no te controle
  • Minimice las distorsiones cognitivas con la contabilidad emocional
  • Actualice periódicamente el “software” de su cerebro o reprograme sus malos hábitos
  • Lluvia de ideas sobre una base diaria
  • Siempre prueba cosas nuevas en la vida

Si quieres alcanzar tu máximo potencial, debes tomar el control de tu mente; de lo contrario, su mente obstaculizará su potencial en lugar de apoyarlo para lograr su máximo rendimiento.

Si no asumes el control de tu mente, la mente se centrará en el pensamiento negativo, las distorsiones cognitivas y la masturbación mental (entretenimiento).

La mejor manera de tomar el control de su mente es practicar la meditación, concentrarse en la gratitud y lo que ya tiene en la vida, desarrollar la mentalidad de abundancia, tomar conciencia de sus distorsiones cognitivas dominantes y eliminarlas con contabilidad emocional, y tomar actualizaciones periódicas de su el “software” del cerebro.

Para resumir, aquí hay algunas cosas muy accionables que puede hacer para desarrollar su mente al máximo y convertirse en la mejor versión de usted mismo en este aspecto:

  • Meditar
  • Elimine las distorsiones cognitivas, una por una, con la contabilidad emocional
  • Escriba una cosa que agradece todos los días
  • Sea un aprendiz de por vida: desarrolle constantemente sus competencias, lea y lea mucho, asista a conferencias y seminarios, tome cursos en línea, respete los conocimientos y asegúrese de adquirir gran cantidad de ellos.

¿Mencioné que debería leer todos los días y que debería leer mucho?

Siempre pruebe cosas nuevas en la vida: tome una nueva ruta a casa, pruebe un nuevo deporte o pasatiempo, cepille sus dientes con su mano no dominante, haga lo contrario de lo que suele hacer, viaje, aprenda un nuevo idioma, juegue a la mente- juegos de desarrollo, etc. Hay tantas cosas que puedes hacer y probar.

  1. TENER MUCHO CUIDADO DE TUS EMOCIONES

Cuidar tu mente ya tiene una influencia muy positiva en tus emociones.

Al centrarse en lo positivo y tratar extensamente sus distorsiones cognitivas, sus emociones también serán mucho más positivas.

Pero eso no es suficiente para que logre su máximo rendimiento.

Tu yo ideal es una especie de visión de en quién quieres llegar a ser. Pero la visión sin respaldo emocional y una fuerte voluntad de actuar es solo una ilusión.

Es por eso que también necesitas un fuerte por qué; fuerte razón emocional o misión de la vida, ¿por qué quieres convertirte en la mejor versión de ti mismo? Tienes que actuar por sentido de misión e inspiración si quieres mejorar constantemente.

Desea tener una misión que sea más grande que cualquier problema de vida y obstáculos que encontrará en su camino para convertirse en la mejor versión de usted mismo.

Solo si tiene un fuerte sentido emocional, un fuerte sentido de la misión personal, puede disfrutar de los beneficios que se detallan a continuación.

Beneficios que son imprescindibles si quiere alcanzar su máximo rendimiento:

  • Te sientes más vivo y valioso
  • No tiene problemas para priorizar tareas
  • Puede conectarse más fácilmente y comunicarse con la gente de forma mucho más apasionada
  • Disfrutas el trabajo que haces
  • Puedes innovar y ser creativo mucho más fácilmente
  • Realmente puedes tener impacto en el mundo y cambiarlo
  • Puedes inspirar a otras personas para que trabajen contigo
  • Eres una persona más carismática y enérgica y probablemente también más feliz

Tus emociones son las que llenan tu motivación y fuerza de voluntad, no tu lógica. Entonces debes emplear tus emociones como combustible que impulsa tus mejoras.

Si quieres lograr la mejor versión de ti mismo, debes seguir tu corazón y escuchar tu instinto. Debes reunir el coraje para comenzar a seguir tu verdadero norte.

Tienes que empezar a hacer cosas para las que naciste (trabajo, amor, creación, pasatiempos, etc.).

  1. TENER MUCHO CUIDADO DE TU ESPÍRITU

Cuidar tu espíritu significa que tienes una fe fuerte en la vida.

Hay muchas maneras diferentes de cuidar tu espíritu y todas están bien, si te ayudan a convertirte en la mejor versión de ti mismo y si no estás lastimando a otros con creencias radicales.

Aquí hay algunas maneras de cómo puedes cuidar tu espíritu:

  • Tener una fe extraordinaria en ti mismo
  • Religión
  • Espiritualidad

Si no eres una persona religiosa o espiritual, cuidar tu espíritu solo puede venir de una creencia extraordinaria en ti mismo.

Si quieres hacer cosas extraordinarias en la vida, si quieres convertirte en la mejor versión de ti mismo, debes tener una fe extraordinaria en ti y en la vida.

  1. TENER MUCHO CUIDADO DE TUS RELACIONES

Es imposible vivir una vida feliz y de calidad sin muchas relaciones sanas y profundas; y es imposible convertirse en la mejor versión de ti mismo sin tener relaciones sobresalientes en la vida y cuidarlas bien.

La gente puede construirte o romperte.

Además de eso, nadie puede tener éxito solo. Necesita un equipo soñado de personas en su vida personal y necesita un equipo de personas de ensueño en su vida profesional.

Por lo tanto, si desea alcanzar su máximo rendimiento, debe construir estratégicamente relaciones.

Tienes que conocer a muchas personas diferentes y conservar las que te dan más en tu vida. Una vez que eres un adulto, la elección de con quién pasarás el tiempo es completamente tuya, y debes elegir sabiamente.

En sus relaciones personales, tiene tres pilares de amor, apoyo y empoderamiento:

  • Esposa
  • Familia (primaria, secundaria)
  • Amigos

Quien elige para su cónyuge es, en muchos sentidos, la opción más importante en su vida. Es extremadamente difícil ser feliz, tener éxito y lograr tu máximo rendimiento y tu yo ideal si peleas en casa todo el tiempo y si no hay amor, comprensión y tolerancia.

Además de su cónyuge, tener una familia feliz también le da fuertes bases emocionales y sentimientos de pertenencia. Y los cimientos fuertes te dan alas para volar alto a tu máximo potencial.

Si no tienes una buena conexión con tu familia primaria (no la has elegido), asegúrate de formar una familia secundaria amorosa y afectuosa.

Para sentirse emocionalmente seguro, asumir riesgos y ser feliz en la vida, también necesita amigos y la sensación de que las personas más cercanas a usted lo ayudarán si las cosas van mal.

Sin un fuerte apoyo emocional, nunca puedes tomar riesgos para convertirte realmente en la mejor versión de ti mismo.

En tu vida profesional, también tienes tres pilares importantes:

  • Jefe
  • Compañeros de trabajo / cofundadores
  • Grupo Mentores / Mente Maestra

Debe rodearse de personas que son más inteligentes que usted, de quienes pueda aprender y con quienes pueda hacer un verdadero trabajo en equipo.

  1. TENGA CUIDADO SOBRESALIENTE DE SUS ACTIVOS

Lo último que debe cuidar si quiere convertirse en la mejor versión de usted mismo son sus activos.

Los activos son lo que pueden aprovechar y acelerar su éxito y ayudarlo a lograr su máximo rendimiento en todos los niveles de la vida de manera más rápida y eficiente.

Los activos se dividen en dos categorías generales:

  • Bienes internos
  • Activos externos

Los activos internos son todos los activos que forman parte de su personalidad, quién es usted y qué es capaz de hacer.

Ejemplos de activos internos son conocimiento, habilidades, experiencias, creatividad, autodisciplina, valores, creencias, inteligencia, pasión, la estrategia de su vida, etc.

La buena noticia es que con los activos internos, siempre puede crear, manipular mejor o adquirir más activos externos.

Los activos externos son todas las cosas que no son parte de tu personalidad, pero que puedes poseer y que aportan ventajas y comodidad material en tu vida.

Ejemplos de activos externos son riqueza, poder, fama, redes sociales, estatus, contratos, tierras, bienes, tecnología, etc.

La buena noticia es que a diferencia de los activos internos, que están limitados por límites biológicos, los activos externos pueden crecer mucho más rápido.

No puede leer 100 veces más rápido en un año, pero puede tener 100 veces más dinero.

Ahora, para alcanzar su máximo rendimiento, debe adquirir constantemente nuevos recursos internos con todo lo mencionado anteriormente en esta publicación, cuidando bien su mente, cuerpo, emociones y espíritu.

Cuanto más se ocupe de estas cosas, más recursos internos tendrá. Pero no se trata solo de adquirir activos internos, sino también de gestionarlos adecuadamente.

Una tonelada de teoría no se puede comparar con un gramo de práctica y experiencia de la vida real.

El último paso para convertirse en la mejor versión de usted es comenzar estratégicamente a adquirir y administrar activos externos. En otras palabras, debe comenzar a pensar y actuar como inversionista.

Si quiere tener mucho éxito en la vida, alcanzar su máximo rendimiento y lograr un éxito masivo, debe emplear los recursos externos como su ventaja, ya que pueden crecer mucho.

No es fácil convertirte en la mejor versión de ti mismo, pero definitivamente vale la pena. Y si todo parece demasiado, aquí es donde puedes comenzar fácilmente: comienza cuidando tu cuerpo y el resto seguirá.

Canadá

¿Maltrato por CBSA al entrar a Canadá? Ahora tendrás donde quejarte

Los viajeros que experimenten maltrato por CBSA al entrar a Canadá, podrán presentar una queja ante un organismo independiente.

Todo esto en virtud a una nueva medida incluida en el presupuesto federal.

Los oficiales de la frontera pueden detener a los viajeros para interrogarlos, tomar muestras de sangre y aliento, y registrar, detener y arrestar a personas sin orden judicial.

Algunos encuentros en la frontera han dejado a los viajeros frustrados y enojados.

Esto es lo que pasa:

La agencia fronteriza canadiense se ha visto presionada para que informe más sobre su papel en las detenciones por inmigración.

Esto debido a algunas muertes que han ocurrido bajo su custodia, 14 de ellas desde el 2000, según informes de B.C. Asociación de Libertades Civiles.

Por lo tanto, el gobierno liberal está planeando cambios legislativos, para otorgarle al regulador de RCMP la responsabilidad adicional de manejar quejas públicas sobre la agencia fronteriza.

Dicho presupuesto asigna $ 24 millones durante cinco años, a partir de 2019-20, y $ 7 millones un año después de eso, para ampliar el mandato de la Comisión de Revisión Civil y Quejas de la RCMP.

El ministro de Seguridad Pública, Ralph Goodale, dijo que el gobierno quiere avanzar rápidamente en el establecimiento de la agencia renovada.

Con el objetivo de “llenar un vacío” en las operaciones federales de seguridad pública y reforzar la responsabilidad.

Maltrato por CBSA

Los miles de empleados de la agencia fronteriza administran el flujo de aproximadamente 100 millones de viajeros.

Incluso administran millones de envíos comerciales, que ingresan a Canadá anualmente.

La dirección interna de recursos de la agencia maneja las quejas del público.

Pero los liberales crearon un comité especial de parlamentarios para revisar los servicios de seguridad federales.

Todo esto para proponer un grupo de vigilantes expertos para complementar ese trabajo.

Goodale sugirió que aparte de procesar quejas, el comité también podría iniciar las revisiones de interés público por sí misma.

Y los reclamantes tendrían las mismas vías de apelación abiertas para aquellos que presentan reclamos contra el RCMP.

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Canadá

Estudiante recibe sentencia de cárcel por fraude a Ontario Works

Una estudiante universitaria irlandesa fue sentenciada a tres meses por fraude a Ontario Works, mientras estaba en libertad condicional por otro fraude a servicios sociales canadienses.

Y perdió la apelación a una sentencia más leve, que podría haberle permitido permanecer en Canadá.

El tribunal superior de Ontario dijo que las consecuencias de inmigración para Patricia Moran no requerían la necesidad de una rebaja de sentencia.

Moran, de 39 años, fue declarada culpable en junio de 2017 de un cargo de fraude de menos de $ 5,000, relacionado con una recolección de beneficios del Distrito de Muskoka.

Esto no es todo:

Nueva evidencia mostró que la estudiante no declaró sus verdaderos ingresos, y así recibió más de $ 6,000 de Ontario Works, durante un período de ocho meses.

La fiscalía quiso encarcelarla de cinco a ocho meses.

Mientras que su abogado defendió una baja condicional, a pesar de reconocer que tal resultado era poco probable.

Pero Moran ya estaba en libertad condicional, cuando tomó dinero de Ontario Works, al que no tenía derecho.

Como resultado, el juez la condenó en octubre de 2017 a tres meses de cárcel.

También le ordenó pagar una indemnización al distrito.

Fraude a Ontario Works

Dada su condena por un delito procesable, Moran se convirtió automáticamente inadmisible en Canadá por motivos de criminalidad.

Inmigración emitió una orden de deportación contra ella en octubre de 2017 por su condena.

En la apelación, Moran nuevamente apuntó a una baja condicional por las consecuencias de inmigración.

Moran aseveró que el juez no le dio suficiente importancia a su situación precaria en Canadá.

La fiscalía argumentó en contra de cualquier reducción, diciendo que el castigo que había recibido ya era suficientemente suave.

El Tribunal de Apelación dijo que no encontró ninguna razón legal para interferir con la sentencia del juez.

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Canadá

Servicio médico en Canadá: médicos se niegan a tratar mas de un problema por cita

El servicio médico en Canadá también causa controversias. Cuenta Christina Gilman, que llevó a su hijo adolescente a una cita con el médico la semana pasada.

En la pantalla del televisor de la sala de espera apareció un aviso que no había visto antes:

“Por su seguridad y la nuestra, limite la discusión con su proveedor a un problema por visita”

Esto es lo que pasa:

Para Gilman, quien vive en Brantford, Ontario, una visita al médico a menudo, no es tan simple.

Sus cuatro hijos tienen una amplia gama de problemas médicos complejos: dislexia, trastorno del espectro autista, problemas de salud mental y leucemia.

“Siempre estoy en el médico”, dijo.

Servicio médico en Canadá

Algunos médicos cuestionaron si restringir el acceso sea ético.

Sin embargo, otros defendieron la práctica en interés de otros pacientes que esperan ser atendidos.

De hecho, el problema de “un problema por visita” ha existido por mucho tiempo.

Esto ha sido considerado como un síntoma del sistema de tarifa por servicio, donde los médicos facturan al gobierno por cita, en lugar de cobrar un salario.

Es la forma de pago de más del 70 por ciento de los médicos canadienses.

A un médico de familia generalmente se le paga entre $ 30 y $ 40 por paciente por una visita regular.

Esto no es todo:

En 2012, el Colegio de Médicos y Cirujanos de Manitoba, discutió el enfoque de “un problema por visita”, después de un caso que terminó en muerte.

Presuntamente, un médico se negó a escuchar la queja de una mujer sobre unos dolores en el pecho, porque ya habían discutido otro problema.

Una semana después, tuvo un infarto y murió.

La Asociación Canadiense de Protección Médica, advirtió que dicha política podría ser “arriesgada”.

Porque obliga a los pacientes a “clasificar sus propios síntomas sin el conocimiento, las habilidades y el criterio para hacerlo”.

El Dr. Kevin Martin, médico de familia en Nanaimo, BC, dijo que si abordara todos los problemas que cada uno de sus pacientes, sería injusto para otros en la sala de espera.

Martin llegó a esa conclusión al principio de su carrera, después que un paciente quiso hablar sobre 11 problemas médicos durante una sola cita.

“Esa cita, que fue reservada por 20 minutos, terminó tomando una hora y media”, dijo.

En conclusión, una solución que algunas provincias han intentado, es crear un sistema de compensación más flexible para los médicos.

Un sistema con una combinación de salarios y tarifas que ayuden a los médicos a pasar más tiempo con los pacientes.

Otro es el enfoque de “prácticas de equipo” de Ontario, que apoya la union en la mismas instalaciones de:

– Trabajadores sociales

– Dietistas

– Consejeros

– Médicos de familia.

“Al menos un tercio del trabajo que hago como médico a diario podría ser realizado por otras personas”, dijo Martin.

“No soy un trabajador social. No soy un consejero”.

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