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Cómo ayudar a tu ser querido a combatir la depresión. Comparte, alguien puede necesitarlo

Cuando un cónyuge, un familiar o un amigo deben combatir la depresión, su apoyo y aliento pueden desempeñar un papel importante en su recuperación.

Puede ayudarlos a sobrellevar los síntomas de las depresiones, superar los pensamientos negativos y recuperar su energía, optimismo y disfrute de la vida.

Sin embargo, la depresión de su ser querido también puede desgastarlo si descuida sus propias necesidades.

Estas pautas pueden ayudarlo a apoyar a una persona deprimida en su recuperación mientras mantiene su propio equilibrio emocional.

Cómo ayudar a alguien con depresión

La depresión es un trastorno grave pero tratable que afecta a millones de personas, desde jóvenes hasta ancianos y desde todos los ámbitos de la vida.

Se interpone en el camino de la vida cotidiana, causando un dolor tremendo, no solo para los que sufren, sino también para todos los que los rodean.

Si alguien a quien amas está deprimido, puedes estar experimentando cualquier cantidad de emociones difíciles, como impotencia, frustración, ira, miedo, culpa y tristeza.

Estos sentimientos son todos normales. No es fácil lidiar con la depresión de un amigo o familiar. Y si no te cuidas, puede ser abrumador.

Dicho esto, hay pasos que puedes seguir para ayudar a su ser querido. Comience por aprender sobre la depresión y cómo hablar de ella con su amigo o familiar.

Pero cuando te acerques, no te olvides de cuidar tu propia salud emocional. Pensar en tus propias necesidades no es un acto de egoísmo, es una necesidad.

Su fortaleza emocional le permitirá brindar el apoyo continuo que su amigo o familiar deprimido necesita.

Comprender la depresión en un amigo o miembro de la familia

La depresión es una enfermedad grave. No subestimes la gravedad de la depresión. La depresión agota la energía, el optimismo y la motivación de una persona.

Su ser querido deprimido no puede simplemente “salir de ella” por pura fuerza de voluntad.

Los síntomas de la depresión no son personales. La depresión hace que sea difícil para una persona conectarse a un nivel emocional profundo con cualquier persona, incluso con las personas que más ama.

Además, las personas deprimidas a menudo dicen cosas hirientes y atacan con ira. Recuerde que esta es la depresión hablando, no su ser querido, así que trate de no tomarlo como algo personal.

Ocultar el problema no lo hará desaparecer. No seas un facilitador, no ayuda a nadie involucrado si está poniendo excusas, encubriendo el problema o mintiendo a un amigo o familiar que está deprimido.

De hecho, esto puede evitar que la persona deprimida busque tratamiento.

No puedes “arreglar” la depresión de otra persona. No trates de rescatar a tu ser querido de la depresión.

No depende de usted solucionar el problema.

No tiene la culpa de la depresión de su ser querido y tampoco es responsable de su felicidad (o la falta de ella). En última instancia, la recuperación está en manos de la persona deprimida.

¿Mi amigo o ser querido está deprimido?

La familia y los amigos suelen ser la primera línea de defensa en la lucha contra la depresión. Es por eso que es importante entender los signos y síntomas de la depresión.

Puede notar el problema en un ser querido deprimido antes que ellos, y su influencia y preocupación puede motivarlos a buscar ayuda.

Preocúpate si tu ser querido …

Parece que ya no le importa nada. Ha perdido interés en el trabajo, el sexo, los pasatiempos y otras actividades placenteras. Se ha retirado de amigos, familia y otras actividades sociales.

Expresa una perspectiva sombría o negativa de la vida. Es inusualmente triste, irritable, de mal genio, crítico o caprichoso; habla sobre sentirse “indefenso” o “sin esperanza”.

Frecuentemente se queja de dolores y molestias como dolores de cabeza, problemas estomacales y dolor de espalda. O se queja de sentirse cansado y agotado todo el tiempo.

Duerme menos de lo normal o tiene exceso de sueño. Se ha vuelto indeciso, olvidadizo, desorganizado y “fuera de él”.

Come más o menos de lo normal y recientemente ganó o perdió peso.

Bebe más o abusa de drogas, incluso pastillas para dormir recetadas y analgésicos.

Cómo hablar con alguien sobre la depresión

A veces es difícil saber qué decir al hablarle a un ser querido sobre la depresión. Puede temer que si sacas a relucir tus preocupaciones se enojen, se sientan insultados o ignoren tus preocupaciones.

Es posible que no esté seguro de qué preguntas hacer o cómo ser de apoyo.

Si no sabe por dónde empezar, las siguientes sugerencias pueden ser útiles. Pero recuerda que ser un oyente compasivo es mucho más importante que dar consejos.

No tienes que tratar de “arreglar” a la persona; solo tienes que ser un buen oyente. A menudo, el simple hecho de hablar con alguien cara a cara puede ser una gran ayuda para alguien que sufre de depresión.

Aliente a la persona deprimida a hablar sobre sus sentimientos y esté dispuesta a escuchar sin juzgar.

No espere que una sola conversación sea el final.

Las personas deprimidas tienden a alejarse de los demás y a aislarse. Es posible que deba expresar su preocupación y voluntad de escuchar una y otra vez.

Se gentil, pero persistente.

Formas de comenzar la conversación:

“Últimamente me he sentido preocupado por ti”.

“Recientemente, he notado algunas diferencias en ti y me he preguntado cómo te está yendo”.

“Quería hablar contigo porque últimamente pareces bastante triste”.

Preguntas que puede hacer:

“¿Cuándo comenzaste a sentirte así?”

“¿Pasó algo que te hizo empezar a sentir de esta manera?”

“¿Cómo puedo apoyarte mejor ahora?”

“¿Has pensado en obtener ayuda?”

Recuerde, ser comprensivo implica ofrecer aliento y esperanza. Muy a menudo, se trata de hablarle a la persona en un lenguaje que ellos entenderán y responderán en un marco mental deprimido.

Lo que PUEDE decir que ayude:

No estás solo en esto. Estoy aquí para ti.

Puede que no lo creas ahora, pero la forma en que te sientes cambiará.

Es posible que no pueda entender exactamente cómo se siente, pero me preocupo por usted y quiero ayudarlo.

Cuando quiera rendirse, dígase a sí mismo que aguantará un solo día, una hora o más, lo que sea que pueda hacer.

Tu eres importante para mi. Tu vida es importante para mi

Dime qué puedo hacer ahora para ayudarte.

Lo que debes EVITAR decir:

Todo está en tu cabeza.

Todos pasamos por momentos como este.

Mirar el lado bueno.

Tienes tanto por lo que vivir, ¿por qué quieres morir?

No puedo hacer nada acerca de tu situación.

Solo sal de ahí.

¿Qué sucede contigo?

¿No deberías estar mejor ahora?

Fuente: La Alianza de Depresión y Apoyo Bipolar

Canadá

10 Películas de terror para ver en Netflix Canadá este Octubre

10 Películas de terror para ver en Netflix Canadá este Octubre

El otoño es uno de los mejores momentos del año para estar cómodo, sentarse con un tazón de palomitas de maíz y ver una buena película de terror. Ya sea que te gusten los thrillers o las clásicas que te dejan encendiendo las luces para poder dormir. Y este año, Netflix Canadá nos tiene las espaldas cubiertas.

Para dar inicio a la temporada de Halloween, Netflix Canadá está lanzando una tonelada de nuevos y viejos favoritos de los fanáticos, así como su propia serie original, que seguramente enviará un escalofrío a la columna vertebral de más de uno

Aquí te presentamos los mejores y más valorados arribos en el lanzamiento especial de Halloween de Netflix Canadá.

The Ritual

Después de que cuatro hombres pierden repentinamente a su mejor amigo por una muerte violenta, deciden ir juntos al desierto para estrechar su relación. Desafortunadamente, se encuentran a sí mismos como los nuevos objetivos de una pesadilla infernal que involucra sacrificios paganos, lo que incluye a una entidad maligna que quiere forzarlos a encontrar la oscuridad dentro de ellos mismos.

Calificación en Rotten Tomatoes:  71%

Fecha de lanzamiento:  disponible ahora

Gerald’s Game

Un hombre y su esposa viajan por las vacaciones a una casa del lago en un área remota, en un esfuerzo por reavivar su amor mutuo. Para que las cosas comenzaran, el marido, Gerald, esposa a su pareja Jessie a la cama. Desafortunadamente, las cosas van terriblemente mal cuando Gerald sufre un ataque al corazón justo después. Lo que significa que la esposa queda restringida y sola con su esposo muerto encima de ella, sin idea de cómo escapar y obtener ayuda. La película está basada en una novela de Stephen King.

Calificación de Rotten Tomatoes:  90%

Fecha de lanzamiento:  disponible ahora

1922

‘1922’ es otra película basada en una historia de Stephen King. Esta película sigue la vida de un hombre cuando confiesa haber matado a su propia esposa con la ayuda de su hijo. Aunque después de que él la entierra, se da cuenta de que está siendo perseguido por ella.

Calificación de Rotten Tomatoes:  87%

Fecha de lanzamiento:  disponible ahora

Ghoul

Teniendo en cuenta que esta película fue hecha por la gente detrás de ‘Insidious ‘ , está prácticamente garantizado que te asustará. La historia sigue a un prisionero que ha sido interrogado, pero mientras está siendo interrogado, se voltea el guión sobre las personas que lo interrogan a lo grande.

Calificación de Rotten Tomatoes:  82%

Fecha de lanzamiento:  disponible ahora

Little Evil

Si eres fanático de ‘Parks and Recreation’ o ‘Big Little Lies’,  te alegrará saber que Adam Scott protagoniza esta espeluznante película. La película sigue a un hombre llamado Gary que se ha casado con el “amor de su vida”, Samanta, y quien lleva a su hijo de 5 años a la relación. A medida que el tiempo avanza y las extrañas acciones del niño comienzan a volverse cada vez más raras, Gary se convence de que el niño es el engendro de Satanás.

Calificación de Rotten Tomatoes:  91%

Fecha de lanzamiento:  disponible ahora

The Purge: Election Year

Esta es la última incorporación a la icónica franquicia ‘The Purge’ que ha estado asustando a la gente desde su primer lanzamiento en 2013. En esta última incorporación, el ex sargento de policía Barnes se convierte en jefe de seguridad del senador Charlie Roan, un candidato presidencial que va a ser asesinado durante la noche de purga, debido a su promesa de eliminar la purga.

Calificación de Rotten Tomatoes:  53%

Fecha de lanzamiento:  1 de octubre.

Apostle

En este thriller, los espectadores siguen a un hombre que viaja a una isla remota en busca de su hermana, que desapareció después de ser secuestrada por un culto religioso. Este definitivamente no es para los débiles de corazón y es súper espeluznante, pero si puedes soportarlo, ¡es una gran película para ver este mes para entrar en el estado de ánimo de Octubre!

Calificación de Rotten Tomatoes:  86%

Fecha de lanzamiento:  12 de octubre.

Chilling Adventures of Sabrina

Si bien la serie aún no ha salido, ‘Chilling Adventures of Sabrina’ se ha convertido rápidamente en uno de los lanzamientos de Netflix más esperados para este mes. La serie está creada para seguir al personaje icónico de los cómics de Archie, Sabrina, y su viaje entre decidir si quiere el mundo de brujas donde está su familia o el mundo humano donde están todos sus amigos.

Calificación de Rotten Tomatoes:  n/a

Fecha de lanzamiento:  26 de octubre.

Cabin In The Woods

Cinco amigos deciden quedarse en una cabaña en un bosque remoto para divertirse antes de darse cuenta de que se han metido en una situación muy oscura. Los adolescentes pasan por una experiencia horrorosa en el interior, que es casi demasiado extraña para ver, pero aún así decimos que deberías ver esta película de todos modos. Además, si quieres ver a Chris Hemsworth antes en acción, este es un gran lugar para comenzar.

Calificación de Rotten Tomatoes:  91%

Fecha de lanzamiento:  20 de octubre.

The Haunting Of Hill House

Esta película es una recreación de la novela homónima de Shirley Jackson. La historia sigue a cinco hermanos que habían crecido viviendo en lo que se conocía como la casa más encantada de América. Ahora que son mayores y están lidiando con la trágica pérdida de su hermana menor, los hermanos vuelven a visitar la casa para enfrentar a los fantasmas de su pasado y presente que se esconden dentro de la casa y en sus propias cabezas.

Calificación de Rotten Tomatoes:  100%

Fecha de lanzamiento:  26 de octubre.

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Canadá

Ontario perderá $2,5 millones en las elecciones de alcalde y concejales de Toronto

Los funcionarios que atenderán el proceso de elecciones dicen estar listos pese al repentino cambio de 47 a 25 plazas de los concejales

El personal encargado de trabajar en las elecciones de alcalde y concejales de la ciudad de Toronto, que se celebrará el próximo 22 de octubre, dice estar listo para este proceso después de que la Corte de Apelación aprobara la reducción del número de concejales en la ciudad, lo que producirá un coste para el Estado de 2,5 millones de dólares.

Los torontianos afrontarán las elecciones el próximo 22 de octubre confundidos porque votarán por 25 concejales en vez de 47. Ante este contexto, los oficiales esperan tomar todas las previsiones necesarias para que el pueblo acuda a las urnas sin ninguna duda o titubeo.

La secretaria de la ciudad, Ulli Watkiss, dijo que se harían todos los esfuerzos para que el proceso estuviese bajo control. “Estoy confiada en que hemos tomado todos los pasos necesarios para administrar las elecciones de 2018 según los principios y requerimientos del Acto de las Elecciones Municipales”, aseguró durante una rueda de prensa.

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Agregó que la oficina ha tenido que multiplicar su trabajo ya que hace apenas dos semanas la corte dio su veredicto sobre el recorte de las plazas para concejales.

Esto obliga a realizar una importante campaña para promocionar a los candidatos para las 25 plazas y hacer que los votantes los reconozcan.

“Tuvimos candidatos que finalmente pudieron saber dónde competían. También votantes que ahora tienen certeza a donde fueron colocados para votar. Apenas se tomó la decisión, por fin tuvimos certeza de lo que necesitábamos”, acotó.

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También señaló que, sin importar si se tratase de 25 o 45 plazas, lo importante es que tiene seguridad de que estarán listos para el evento.

El precio de unas elecciones reducidas

Una de las polémicas que se ha desatado con la reducción de plazas de concejales es a causa del presupuesto. Watkiss precisó que los costos estimados para cambiar la organización con base en 47 concejales a los 25 que serán finalmente, totalizará los 2,5 millones de dólares.

El periódico The Star relató que, cuando fue consultada sobre si el gobierno de Ford pagaría esta cifra, o los gastos correrían por la cuenta de la ciudad, Watkiss no ofreció una respuesta clara. “No hemos tenido aún esas discusiones”, aclaró.

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Canadá

¿Por qué un simple concierto de Bruno Mars provocó que Canadá demandara a Ticketmaster?

Periodistas de medios canadienses se hicieron pasar por revendedores para investigar las prácticas de Ticketmaster

La corte federal de California será el epicentro de una demanda colectiva realizada por Canadá y Estados Unidos a la multinacional Ticketmaster, bajo el alegato de que esta firma ha alentado a los especuladores a revender entradas a eventos para conseguir más comisiones.

La demanda es gestionada por la firma de abogados Hagens Berman. Alegan que Ticketsmaster desviaba tickets al mercado secundario y se quedaba con el 90 por ciento del recargo que se pedía por ellos. Este ingreso nunca beneficiaba a los artistas que protagonizaban el evento respectivo.

Según el documento interpuesto ante la corte, Ticketmaster ha sido incapaz de desprenderse de los revendedores porque “resulta que han estado trabajando con ellos”, y sustenta parte de sus pruebas en las investigaciones publicadas por los medios canadienses CBC y Toronto Star, que infiltraron periodistas durante un concierto de Bruno Mars en Toronto para hacerse pasar por revendedores y descubrir el negocio que la compañía mantenía bajo la mesa.

 

Los periodistas canadienses relataron en sus artículos que representantes de Ticketmaster describieron los procedimientos usados por la compañía. Explicaron que ignoran a los especuladores que utilizan ‘bots’ e identidades falsas para comprar grandes cantidades de boletos.

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La firma de abogados Sotos Class Actions de Toronto presentó otra demanda colectiva que reclama 250 millones de dólares en daños y perjuicios. Acusa a la empresa de realizar “tergiversaciones falsas o engañosas” mediante la venta de boletos. Así mismo, el Buró de Competencia de Canadá decidió ampliar su investigación sobre Ticketmaster con la finalidad de revisar las acusaciones presentadas en la investigación de Toronto Star.

Los senadores estadounidenses Jerry Morgan y Richard Blumenthal habrían pedido aclaraciones a Live Nation, firma a la cual pertenece Ticketmaster.

Ticketmaster promueve el uso de TradeDesk

La investigación detalla que Ticketmaster promovía el uso de un software llamado TradeDesk. A través de esta herramienta, los especuladores podían revender los boletos a mayor precio en el mercado secundario.

El texto de la demanda afirma que la empresa fue descubierta “permitiendo, facilitando y activamente alentando” la venta de tickets por especuladores en el mercado secundario con el uso de la plataforma TradeDesk.

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Esta firma ya utilizaba un portal, llamado Seatwave, para las reventas. Pese a que anunció su cierre en agosto para evitar las críticas, parece haber sido un lavado de cara para mantener sus prácticas mediante TradeDesk.

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