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SALUD

Cómo ayudar a tu ser querido a combatir la depresión. Comparte, alguien puede necesitarlo

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Cuando un cónyuge, un familiar o un amigo deben combatir la depresión, su apoyo y aliento pueden desempeñar un papel importante en su recuperación.

Puede ayudarlos a sobrellevar los síntomas de las depresiones, superar los pensamientos negativos y recuperar su energía, optimismo y disfrute de la vida.

Sin embargo, la depresión de su ser querido también puede desgastarlo si descuida sus propias necesidades.

Estas pautas pueden ayudarlo a apoyar a una persona deprimida en su recuperación mientras mantiene su propio equilibrio emocional.

Cómo ayudar a alguien con depresión

La depresión es un trastorno grave pero tratable que afecta a millones de personas, desde jóvenes hasta ancianos y desde todos los ámbitos de la vida.

Se interpone en el camino de la vida cotidiana, causando un dolor tremendo, no solo para los que sufren, sino también para todos los que los rodean.

Si alguien a quien amas está deprimido, puedes estar experimentando cualquier cantidad de emociones difíciles, como impotencia, frustración, ira, miedo, culpa y tristeza.

Estos sentimientos son todos normales. No es fácil lidiar con la depresión de un amigo o familiar. Y si no te cuidas, puede ser abrumador.

Dicho esto, hay pasos que puedes seguir para ayudar a su ser querido. Comience por aprender sobre la depresión y cómo hablar de ella con su amigo o familiar.

Pero cuando te acerques, no te olvides de cuidar tu propia salud emocional. Pensar en tus propias necesidades no es un acto de egoísmo, es una necesidad.

Su fortaleza emocional le permitirá brindar el apoyo continuo que su amigo o familiar deprimido necesita.

Comprender la depresión en un amigo o miembro de la familia

La depresión es una enfermedad grave. No subestimes la gravedad de la depresión. La depresión agota la energía, el optimismo y la motivación de una persona.

Su ser querido deprimido no puede simplemente “salir de ella” por pura fuerza de voluntad.

Los síntomas de la depresión no son personales. La depresión hace que sea difícil para una persona conectarse a un nivel emocional profundo con cualquier persona, incluso con las personas que más ama.

Además, las personas deprimidas a menudo dicen cosas hirientes y atacan con ira. Recuerde que esta es la depresión hablando, no su ser querido, así que trate de no tomarlo como algo personal.

Ocultar el problema no lo hará desaparecer. No seas un facilitador, no ayuda a nadie involucrado si está poniendo excusas, encubriendo el problema o mintiendo a un amigo o familiar que está deprimido.

De hecho, esto puede evitar que la persona deprimida busque tratamiento.

No puedes “arreglar” la depresión de otra persona. No trates de rescatar a tu ser querido de la depresión.

No depende de usted solucionar el problema.

No tiene la culpa de la depresión de su ser querido y tampoco es responsable de su felicidad (o la falta de ella). En última instancia, la recuperación está en manos de la persona deprimida.

¿Mi amigo o ser querido está deprimido?

La familia y los amigos suelen ser la primera línea de defensa en la lucha contra la depresión. Es por eso que es importante entender los signos y síntomas de la depresión.

Puede notar el problema en un ser querido deprimido antes que ellos, y su influencia y preocupación puede motivarlos a buscar ayuda.

Preocúpate si tu ser querido …

Parece que ya no le importa nada. Ha perdido interés en el trabajo, el sexo, los pasatiempos y otras actividades placenteras. Se ha retirado de amigos, familia y otras actividades sociales.

Expresa una perspectiva sombría o negativa de la vida. Es inusualmente triste, irritable, de mal genio, crítico o caprichoso; habla sobre sentirse “indefenso” o “sin esperanza”.

Frecuentemente se queja de dolores y molestias como dolores de cabeza, problemas estomacales y dolor de espalda. O se queja de sentirse cansado y agotado todo el tiempo.

Duerme menos de lo normal o tiene exceso de sueño. Se ha vuelto indeciso, olvidadizo, desorganizado y “fuera de él”.

Come más o menos de lo normal y recientemente ganó o perdió peso.

Bebe más o abusa de drogas, incluso pastillas para dormir recetadas y analgésicos.

Cómo hablar con alguien sobre la depresión

A veces es difícil saber qué decir al hablarle a un ser querido sobre la depresión. Puede temer que si sacas a relucir tus preocupaciones se enojen, se sientan insultados o ignoren tus preocupaciones.

Es posible que no esté seguro de qué preguntas hacer o cómo ser de apoyo.

Si no sabe por dónde empezar, las siguientes sugerencias pueden ser útiles. Pero recuerda que ser un oyente compasivo es mucho más importante que dar consejos.

No tienes que tratar de “arreglar” a la persona; solo tienes que ser un buen oyente. A menudo, el simple hecho de hablar con alguien cara a cara puede ser una gran ayuda para alguien que sufre de depresión.

Aliente a la persona deprimida a hablar sobre sus sentimientos y esté dispuesta a escuchar sin juzgar.

No espere que una sola conversación sea el final.

Las personas deprimidas tienden a alejarse de los demás y a aislarse. Es posible que deba expresar su preocupación y voluntad de escuchar una y otra vez.

Se gentil, pero persistente.

Formas de comenzar la conversación:

“Últimamente me he sentido preocupado por ti”.

“Recientemente, he notado algunas diferencias en ti y me he preguntado cómo te está yendo”.

“Quería hablar contigo porque últimamente pareces bastante triste”.

Preguntas que puede hacer:

“¿Cuándo comenzaste a sentirte así?”

“¿Pasó algo que te hizo empezar a sentir de esta manera?”

“¿Cómo puedo apoyarte mejor ahora?”

“¿Has pensado en obtener ayuda?”

Recuerde, ser comprensivo implica ofrecer aliento y esperanza. Muy a menudo, se trata de hablarle a la persona en un lenguaje que ellos entenderán y responderán en un marco mental deprimido.

Lo que PUEDE decir que ayude:

No estás solo en esto. Estoy aquí para ti.

Puede que no lo creas ahora, pero la forma en que te sientes cambiará.

Es posible que no pueda entender exactamente cómo se siente, pero me preocupo por usted y quiero ayudarlo.

Cuando quiera rendirse, dígase a sí mismo que aguantará un solo día, una hora o más, lo que sea que pueda hacer.

Tu eres importante para mi. Tu vida es importante para mi

Dime qué puedo hacer ahora para ayudarte.

Lo que debes EVITAR decir:

Todo está en tu cabeza.

Todos pasamos por momentos como este.

Mirar el lado bueno.

Tienes tanto por lo que vivir, ¿por qué quieres morir?

No puedo hacer nada acerca de tu situación.

Solo sal de ahí.

¿Qué sucede contigo?

¿No deberías estar mejor ahora?

Fuente: La Alianza de Depresión y Apoyo Bipolar

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NOTICIAS

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura
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Más niños están terminando en el hospital por enfermedades relacionadas con la gripe ya que dos tipos de influenza afectan a Canadá al mismo tiempo, según un nuevo informe.

El informe FluWatch de esta semana de la Agencia de Salud Pública de Canadá dice que la actividad general de la gripe está en sus niveles máximos.

Varios virus de la gripe están circulando, incluyendo un tipo llamado influenza B que tiende a golpear fuertemente a los niños.

“Prácticamente en todas partes, la influenza B es realmente un gran jugador y lo ha sido durante un tiempo, lo cual es inusual en esta época del año”, dijo el Dr. Michael Gardam, médico de enfermedades infecciosas y jefe de personal del Humber River Hospital en Toronto.

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura

En Ontario, por ejemplo, las infecciones por influenza A generalmente ocurren primero en noviembre y terminan en marzo.

Entonces es cuando la influenza B aumenta. Pero este año ha sido un doble golpe, con la gripe A y B circulando al mismo tiempo.

La hija de Stan Pollard, Layna Vu-Pollard, murió de influenza B en Guelph, Ontario. el 31 de enero. Ella tenía 12 años.

“La visión de que ella te mire cuando tratas de rescatar la vida de tu hija está enterrada en tu memoria por el resto de tu vida”, dijo el padre a principios de esta semana.

Pollard llamó al 911 y realizó una RCP, pero dijo lamentaba no estar más al tanto de los signos de advertencia de una infección fatal por la gripe.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. (CDC) enumeran las señales de advertencia de emergencia para la gripe en niños en su sitio web; incluyen dificultad para respirar, respiración rápida, fiebre con sarpullido e irritabilidad, entre otros.

Salas de emergencia abrumadas por la gripe

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura

La influenza B tiende a causar una enfermedad más grave en los niños, dijo la Dra. Allison McGeer, directora médica de prevención y control de infecciones en el Hospital Mount Sinai en Toronto.

“Tenemos muchos problemas con la gripe porque es muy común y las tasas de complicaciones son bajas”, dijo.

“Desde mi punto de vista, una de las cosas frustrantes es que cuando hablas de meningitis, todos se sientan, todos prestan atención, las personas reciben la vacuna en un abrir y cerrar de ojos, pero es más probable que mueras de gripe”.

En Nueva Escocia, las salas de emergencia informan que se sienten abrumadas, dijo el Dr. Todd Hatchette, microbiólogo médico y médico de enfermedades infecciosas de la Universidad de Dalhousie en Halifax.

“Las presiones en la cama son más significativas este año de lo que han sido en el último par”, dijo.

Dos factores contribuyen a la intensidad de una temporada de gripe:

  • La virulencia o la letalidad de una cepa en particular
  • Qué tan bien la vacuna coincide con las cepas circulantes

Los funcionarios de salud pública canadienses ahora tienen datos preliminares sobre la efectividad de la vacuna contra la gripe, lo que sugiere que es un 55 por ciento efectiva contra la influenza B.

Para la influenza A, es más complicado obtener una compatibilidad efectiva en la vacuna. Las cepas de la gripe A, como H3N2, tienden a evolucionar más rápido que otras, dijo McGeer.

Una primera estimación de la efectividad de la vacuna contra la influenza A de este año está entre el 10 y el 20 por ciento, dependiendo de la edad.

Hasta el momento, en todo el país, la mayoría de los casos confirmados por laboratorio, hospitalizaciones y muertes han sido entre adultos de 65 años en adelante.

De las cepas de influenza A, H3N2 ha sido un jugador importante, dijo Gardam.

“Ha sido predominantemente una temporada H3N2, lo que siempre es una mala noticia”, dijo.

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SALUD

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto
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El peor miedo se hizo realidad para estos padres jóvenes, a quienes les dijeron que su hijo de una semana de nacido, tenía que someterse a una cirugía a corazón abierto. Un bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto, realmente un milagro.

Aimee Roberts es una madre por primera vez, la cual quedó desolada cuando descubrió que su bebé, llamado Leo, sufria de unos problemas cardiacos congénitos.

La madre, de 26 y su pareja Alex Nicholls, de 26, dijeron que su hijo necesitaría cirugía a corazón abierto, y dijeron que temían lo peor.

Según la madre, nunca había llorado tanto como cuando le entregó su hijo al anestesista cuando tenía solo siete días, el día en que debía nacer.

La madre aseguró que tuvo que atravesar un proceso de aprendizaje sobre los distintos procesos y estudios médicos, como ecocardiogramas y análisis de sangre, además de aprehener la paciencia de sopesar peligros y probabilidades.

La pareja británica agradeció a los médicos y enfermeras del Hospital St. Michael, en Bristol, Inglaterra, por salvar la vida de su hijo recién nacido.

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto

“Nada puede hacerte sentir peor que entregarle tu bebé a un cirujando donde es posible que no sobreviva. Nunca lloré tanto”, dijo la madre Aimee Roberts.

El infante había sido diagnosticado con una condición del corazón que consiste del estrechamiento del arco aórtico, cuyas consecuencias van desde un flujo sanguíneo anormal entre las arterias del órgano así como distintos orificios del mismo.

Estado prematuro

Los médicos esperaron siete días hasta que tuviera el peso correcto para ingresarlo al quirófano, ya que había nacido una semana adelantado. Aimee dijo que si hubiera sido más tarde, hubiese muerto.

“Fue algo soprendente cuando nos decían los riesgos, pudo haber muerto. Junto con la parálisis, la infección, la médula espinal, los accidentes cerebrovasculares y el sangrado interno”.

Leo salió exitoso de su cirugía y su madre recuerado cuando fue la primera vez a verlo.

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto

Describió el estado del bebé, el cual tenía los ojos hinchados. “No estaba alerta. Tenía cables conectados que lo ayudaban a respirar. Estaba siendo bombeado con medicamentos”.

“Todavía tiene dos problemas cardíacos, a los que tenemos una revisión para fines de febrero. Todavía no está perfecto, pero lo está haciendo realmente bien”, dijo Aimee.

Fuente

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INTERES

Canadienses gastan más en medicamentos que en comida

Canadienses gastan más en medicamentos que en comida
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Según un nuevo estudio, casi un millón de canadienses gastó menos en artículos de primera necesidad como comida y calefacción, para pagar sus medicamentos recetados en 2016.

El comunicado, publicado el martes, encontró que 730,000 personas escatimaron en comida y otros 238,000 gastaron menos en calentar sus hogares, un total de 968,000 personas.

“Sabíamos que muchos canadienses tenían problemas para pagar los medicamentos”, dijo Michael Law, autor principal del artículo y profesor asociado en la escuela de población y salud pública de UBC.

“Ahora sabemos que están intercambiando otras necesidades diarias para pagar los medicamentos recetados”.

Vitaminas y suplementos

Canadá es el único país del mundo que tiene atención médica universal, pero no cuenta con cobertura universal para medicamentos.

El estudio encuestó a 28,091 personas como parte de la Encuesta de Salud de la Comunidad Canadiense de Statistics Canada, haciendo preguntas sobre sus finanzas y recetas.

Las personas sin seguro, las personas con ingresos más bajos y las personas más jóvenes en general tenían más probabilidades de decir que tienen dificultades para pagar los medicamentos.

Los indígenas tenían casi el doble de probabilidades de denunciar problemas, al igual que las mujeres comparativamente con los hombres.

El estudio también dijo que más de 1,6 millones de canadienses (el 8,2 por ciento de las personas a las que se les recetaron medicamentos en 2016) no completaron esas recetas, omitieron dosis o no tomaron el medicamento porque no podían pagarlo.

Los investigadores, que son de la UBC, la Universidad Simon Fraser, la Universidad McMaster y la Universidad de Toronto, dijeron que los resultados muestran que Canadá necesita echar un vistazo a cómo se cubren las recetas.

“A pesar de la reputación de Canadá de tener un sistema de salud universal, el hecho de que muchas personas no puedan pagar sus medicinas es una señal de que la gente está cayendo en las grietas”, dijo Law.

Cuidado universal, sin cobertura universal

Canadá es el único país del mundo que tiene atención médica universal, pero no cuenta con cobertura universal para medicamentos.

Estudios previos indicaron que los canadienses pagan los segundos precios más altos de medicamentos en el mundo, después de Estados Unidos.

El viernes, B.C. los deducibles anunciados de medicamentos recetados serán reducidos o eliminados para aquellos que ganan menos de $ 30,000 al año.

El ministro de Salud, Adrian Dix, dijo que las familias que ganan entre $ 15,000 y $ 30,000 ya no pagarán ningún deducible por los medicamentos.

Los recortes vendrán con cambios al plan Fair PharmaCare de B.C. el 1 de enero de 2019.

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