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SALUD

5 beneficios de la papaya comprobados científicamente

5 beneficios de la papaya comprobados científicamente
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Los beneficios de la papaya son innumerables. En primer lugar, la papaya posee ciertas características y propiedades que la hacen una opción interesante a tener en cuenta para agregar en nuestras dietas diarias. Esta fruta tropical, cultivada a lo largo y ancho de América, ha ganado popularidad en el mundo entero, lo que ha provocado que científicos y especialistas hayan volcado su atención en ella para estudiarla, encontrando que sí, indudablemente, los beneficios de la papaya sin múltiples y que su aplicación puede servir para muchas cosas.

Beneficio #1: Nutrientes

La papaya posee una enzima llamada Papaína, cuya función es romper las cadenas proteícas que se encuentran en los músculos de la carne roja. Debido a esta propiedad, muchas personas han utilizado la papaya como ablandador de carne.

La papaya puede ser consumida cruda si está madura. En el caso contrario, es recomendable cocerla antes de ser consumida, debido a que la papaya cruda posee grandes cantidades de látex, lo que puede ser perjudicial para las embarazadas, ya que este compuesto puede estímular contractiones.

La papaya también posee otros compuestos. Una papaya pequeña, o una porción también, de 152 gramos, contiene:

*59 calorías

*15 gramos de carbohídratos

*1 gramo de proteína

*Vitamina C (157% de la dosis diaria recomendada)

*Vitamina A (33% de la dosis diaria recomendada)

*Vitamina B9 (14% de la dosis diaria recomendada)

*Potasio (11% de la dosis diaria recomendada)

*Pequeñas cantidades de calcio, magensio y vitaminas B1, B3, B5, E y K.

Las papayas también son ricas en antioxidantes llamados carotenoide. De hecho, los carotenoides son más fáciles de asimilar por los humanos si los obtienen de las papayas que de otras frutas.

Beneficio #2: Tiene poderosos efectos antioxidantes

Los radicales libres son moléculas reactivas producto del metabolismo del cuerpo. Estas moléculas tienen funciones importantes, como la de destruir bacterias peligrosas.

Sin embargo, la acumulación excesiva de radicales lleva al cuerpo a un estado de “estrés por oxidación”, lo que puede provocar enfermedades.

Aquí es donde entra los beneficios de la papaya por sus antioxidantes. Los carotenoides, presentes en la papaya, tienen la habilidad de neutralizar los radicales libres.

Innumerables estudios han demostrado que la papaya fermentada, también, reduce el estado de estrés por oxidación en los adultos mayores y las personas que sufren de prédiabetes, hipotiroidismo leve y enfermedades del hígado.

5 beneficios de la papaya comprobados científicamente

Beneficio #3: Propiedades anticancerígenas

La papaya posee un compuesto llamado licopeno, el cual, de acuerdo a diversos estudios, incide positivamente en prevenir el cáncer; es por esto, además, que el consumo de la fruta puede ser beneficiosa para las personas que están en proceso de tratamiento de la enfermedad. Esto es debido también a la habilidad de los compuestos de la papaya de reducir los radicales libres en el cuerpo, los cuales contribuyen en el desarrollo de la enfermedad.

Por otro lado, la papaya posee propiedades que otras frutas no poseen. Entre 14 frutas y vegetales que se sabe poseen propiedades antioxidantes, se demostró que solamente la papaya mostró efectos anticangerígenos, especificamente en células de cáncer de seno.

En este sentido, en un estudio llevado a cabo en personas con inflamaciones y cambios estomacales pre-cáncer, se demostró que el consumo de papaya fermentada redujo los daños por oxidación en sus cuerpos.

Beneficio #4: Contribuye a la salud del corazón

Diversos estudios (1, 2) han demostrado que el consumo de frutas ricas en vitamina C y lipoceno previene las enfermedades cardiovasculares. Los antioxidantes de la papaya también protejen el corazón, además de mejorar los efectivos protectores de la lipoproteínas de alta densidad, mejor conocido como colesterol buenos.

En un estudio, diversas personas tomaron un suplemento de papaya fermentada por 14 semanas, lo que les hizo tener menos menos inflamación y una mejora en las proporciones de colesterol bueno y malo en sus cuerpos, que a aquellos a los que les dieron un placebo. Una proporción favorable de colesterol bueno está relacionado con menor riesgos de enfermedades del corazón.

Beneficio #5: Protege la piel

Además de mantener el cuerpo saludable, la papaya también tiene efectos rejuvenecedores en la piel, manteniendola tonificada y joven.

Esto se debe a que de acuerdo a diversos estudios la actividad de los radicales libres en el cuerpo tiene un efecto envejecedor en la piel. Es aquí donde entran la vitamina C y el lipoceno, los cuales contribuyen a reducir los efectos de la edad en la piel.

En un estudio se demostró que el consumo por 12 semanas de un suplemento rico en lipoceno disminujo el enrrojecimiento de la piel en condiciones de exposición al sol, el cual es, a su vez, un signo de de lesión cutánea característica del envejecimiento.

5 beneficios de la papaya comprobados científicamente

¿Suficientes los beneficios de la papaya?

Luego de este recuendo de los beneficios de la papaya ya no nos queda duda de que su consumo no sólo es importante y beneficial para tener una buena salud, sino también para mantenernos con una apariencia joven y fresca. ¿A que no, eh? Por otro lado, si tienes algún familiar enfermo, mayor, o preocupado por su estado, no dudes en hablarle sobre la papaya, recomendarle su consumo, y en compartirle este post para que se informe.

 

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NOTICIAS

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura
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Más niños están terminando en el hospital por enfermedades relacionadas con la gripe ya que dos tipos de influenza afectan a Canadá al mismo tiempo, según un nuevo informe.

El informe FluWatch de esta semana de la Agencia de Salud Pública de Canadá dice que la actividad general de la gripe está en sus niveles máximos.

Varios virus de la gripe están circulando, incluyendo un tipo llamado influenza B que tiende a golpear fuertemente a los niños.

“Prácticamente en todas partes, la influenza B es realmente un gran jugador y lo ha sido durante un tiempo, lo cual es inusual en esta época del año”, dijo el Dr. Michael Gardam, médico de enfermedades infecciosas y jefe de personal del Humber River Hospital en Toronto.

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura

En Ontario, por ejemplo, las infecciones por influenza A generalmente ocurren primero en noviembre y terminan en marzo.

Entonces es cuando la influenza B aumenta. Pero este año ha sido un doble golpe, con la gripe A y B circulando al mismo tiempo.

La hija de Stan Pollard, Layna Vu-Pollard, murió de influenza B en Guelph, Ontario. el 31 de enero. Ella tenía 12 años.

“La visión de que ella te mire cuando tratas de rescatar la vida de tu hija está enterrada en tu memoria por el resto de tu vida”, dijo el padre a principios de esta semana.

Pollard llamó al 911 y realizó una RCP, pero dijo lamentaba no estar más al tanto de los signos de advertencia de una infección fatal por la gripe.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. (CDC) enumeran las señales de advertencia de emergencia para la gripe en niños en su sitio web; incluyen dificultad para respirar, respiración rápida, fiebre con sarpullido e irritabilidad, entre otros.

Salas de emergencia abrumadas por la gripe

Gripe en niños: Te explicamos por qué ha sido una temporada dura

La influenza B tiende a causar una enfermedad más grave en los niños, dijo la Dra. Allison McGeer, directora médica de prevención y control de infecciones en el Hospital Mount Sinai en Toronto.

“Tenemos muchos problemas con la gripe porque es muy común y las tasas de complicaciones son bajas”, dijo.

“Desde mi punto de vista, una de las cosas frustrantes es que cuando hablas de meningitis, todos se sientan, todos prestan atención, las personas reciben la vacuna en un abrir y cerrar de ojos, pero es más probable que mueras de gripe”.

En Nueva Escocia, las salas de emergencia informan que se sienten abrumadas, dijo el Dr. Todd Hatchette, microbiólogo médico y médico de enfermedades infecciosas de la Universidad de Dalhousie en Halifax.

“Las presiones en la cama son más significativas este año de lo que han sido en el último par”, dijo.

Dos factores contribuyen a la intensidad de una temporada de gripe:

  • La virulencia o la letalidad de una cepa en particular
  • Qué tan bien la vacuna coincide con las cepas circulantes

Los funcionarios de salud pública canadienses ahora tienen datos preliminares sobre la efectividad de la vacuna contra la gripe, lo que sugiere que es un 55 por ciento efectiva contra la influenza B.

Para la influenza A, es más complicado obtener una compatibilidad efectiva en la vacuna. Las cepas de la gripe A, como H3N2, tienden a evolucionar más rápido que otras, dijo McGeer.

Una primera estimación de la efectividad de la vacuna contra la influenza A de este año está entre el 10 y el 20 por ciento, dependiendo de la edad.

Hasta el momento, en todo el país, la mayoría de los casos confirmados por laboratorio, hospitalizaciones y muertes han sido entre adultos de 65 años en adelante.

De las cepas de influenza A, H3N2 ha sido un jugador importante, dijo Gardam.

“Ha sido predominantemente una temporada H3N2, lo que siempre es una mala noticia”, dijo.

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SALUD

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto
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El peor miedo se hizo realidad para estos padres jóvenes, a quienes les dijeron que su hijo de una semana de nacido, tenía que someterse a una cirugía a corazón abierto. Un bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto, realmente un milagro.

Aimee Roberts es una madre por primera vez, la cual quedó desolada cuando descubrió que su bebé, llamado Leo, sufria de unos problemas cardiacos congénitos.

La madre, de 26 y su pareja Alex Nicholls, de 26, dijeron que su hijo necesitaría cirugía a corazón abierto, y dijeron que temían lo peor.

Según la madre, nunca había llorado tanto como cuando le entregó su hijo al anestesista cuando tenía solo siete días, el día en que debía nacer.

La madre aseguró que tuvo que atravesar un proceso de aprendizaje sobre los distintos procesos y estudios médicos, como ecocardiogramas y análisis de sangre, además de aprehener la paciencia de sopesar peligros y probabilidades.

La pareja británica agradeció a los médicos y enfermeras del Hospital St. Michael, en Bristol, Inglaterra, por salvar la vida de su hijo recién nacido.

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto

“Nada puede hacerte sentir peor que entregarle tu bebé a un cirujando donde es posible que no sobreviva. Nunca lloré tanto”, dijo la madre Aimee Roberts.

El infante había sido diagnosticado con una condición del corazón que consiste del estrechamiento del arco aórtico, cuyas consecuencias van desde un flujo sanguíneo anormal entre las arterias del órgano así como distintos orificios del mismo.

Estado prematuro

Los médicos esperaron siete días hasta que tuviera el peso correcto para ingresarlo al quirófano, ya que había nacido una semana adelantado. Aimee dijo que si hubiera sido más tarde, hubiese muerto.

“Fue algo soprendente cuando nos decían los riesgos, pudo haber muerto. Junto con la parálisis, la infección, la médula espinal, los accidentes cerebrovasculares y el sangrado interno”.

Leo salió exitoso de su cirugía y su madre recuerado cuando fue la primera vez a verlo.

Valiente bebé sobrevive a una cirugía a corazón abierto

Describió el estado del bebé, el cual tenía los ojos hinchados. “No estaba alerta. Tenía cables conectados que lo ayudaban a respirar. Estaba siendo bombeado con medicamentos”.

“Todavía tiene dos problemas cardíacos, a los que tenemos una revisión para fines de febrero. Todavía no está perfecto, pero lo está haciendo realmente bien”, dijo Aimee.

Fuente

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INTERES

Canadienses gastan más en medicamentos que en comida

Canadienses gastan más en medicamentos que en comida
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Según un nuevo estudio, casi un millón de canadienses gastó menos en artículos de primera necesidad como comida y calefacción, para pagar sus medicamentos recetados en 2016.

El comunicado, publicado el martes, encontró que 730,000 personas escatimaron en comida y otros 238,000 gastaron menos en calentar sus hogares, un total de 968,000 personas.

“Sabíamos que muchos canadienses tenían problemas para pagar los medicamentos”, dijo Michael Law, autor principal del artículo y profesor asociado en la escuela de población y salud pública de UBC.

“Ahora sabemos que están intercambiando otras necesidades diarias para pagar los medicamentos recetados”.

Vitaminas y suplementos

Canadá es el único país del mundo que tiene atención médica universal, pero no cuenta con cobertura universal para medicamentos.

El estudio encuestó a 28,091 personas como parte de la Encuesta de Salud de la Comunidad Canadiense de Statistics Canada, haciendo preguntas sobre sus finanzas y recetas.

Las personas sin seguro, las personas con ingresos más bajos y las personas más jóvenes en general tenían más probabilidades de decir que tienen dificultades para pagar los medicamentos.

Los indígenas tenían casi el doble de probabilidades de denunciar problemas, al igual que las mujeres comparativamente con los hombres.

El estudio también dijo que más de 1,6 millones de canadienses (el 8,2 por ciento de las personas a las que se les recetaron medicamentos en 2016) no completaron esas recetas, omitieron dosis o no tomaron el medicamento porque no podían pagarlo.

Los investigadores, que son de la UBC, la Universidad Simon Fraser, la Universidad McMaster y la Universidad de Toronto, dijeron que los resultados muestran que Canadá necesita echar un vistazo a cómo se cubren las recetas.

“A pesar de la reputación de Canadá de tener un sistema de salud universal, el hecho de que muchas personas no puedan pagar sus medicinas es una señal de que la gente está cayendo en las grietas”, dijo Law.

Cuidado universal, sin cobertura universal

Canadá es el único país del mundo que tiene atención médica universal, pero no cuenta con cobertura universal para medicamentos.

Estudios previos indicaron que los canadienses pagan los segundos precios más altos de medicamentos en el mundo, después de Estados Unidos.

El viernes, B.C. los deducibles anunciados de medicamentos recetados serán reducidos o eliminados para aquellos que ganan menos de $ 30,000 al año.

El ministro de Salud, Adrian Dix, dijo que las familias que ganan entre $ 15,000 y $ 30,000 ya no pagarán ningún deducible por los medicamentos.

Los recortes vendrán con cambios al plan Fair PharmaCare de B.C. el 1 de enero de 2019.

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