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10 maneras de ayudar a otros durante el brote de coronavirus

A medida que el distanciamiento social se convierte en la norma, aquí hay 10 consejos para impulsar la solidaridad en tiempos de Coronavirus:

Las historias de personas que vaciaron las estanterías de los supermercados pintaron una imagen sombría de la humanidad durante el brote de Coronavirus. Pero más allá de las historias amarillistas, la mayoría de la gente quiere unirse y ayudar.

A medida que el distanciamiento social se convierte en la norma, aquí hay 10 consejos para impulsar la solidaridad en tiempos de Coronavirus:

A medida que el distanciamiento social se convierte en la norma, aquí hay 10 consejos para impulsar la solidaridad en tiempos de Coronavirus:

1) Movilizarse por la moral: unirse a un grupo de ayuda mutua

Desde dejar suministros cruciales hasta hacer tiempo para una llamada telefónica amigable para chequear como se encuentran familiares, amigos o conocidos.

Se han establecido grupos en todas partes del mundo.

Encuentra tu grupo de apoyo cercano y ponte en contacto para ver cómo puedes contribuir.

¿El objetivo? Para ayudar a los más vulnerables en la sociedad a través de la crisis.

Estos incluyen personas que se autoaislan porque son ancianos, personas sin familia, personas con discapacidad y personas con problemas de salud a largo plazo.

¿Nada donde vives? Considera crear el grupo local.

2) Fondos para el futuro: compre un cupón de una empresa local en dificultades

Dado que las salidas prácticamente desaparecieron de la noche a la mañana cuando se aconseja al público que se quede en casa, es poco probable que algunas empresas locales sobrevivan.

Pero otros lo harán, y usted puede apoyar a su comunidad.

Muchos están ofreciendo vales de regalo, lo que les dará un impulso en efectivo a corto plazo, mientras que tiene la feliz posibilidad de gastarlos una vez que la vida vuelva a ser algo normal.

Trata de pensar en lo local también. Considera a tus carniceros, tiendas de comestibles o panaderías locales mientras compras suministros, y ve si puedes ordenarlos en línea o por teléfono.

Si bien es probable que los supermercados bien acolchados capeen la tormenta, es posible que algunos puntos de venta independientes con poco efectivo no lo hagan.

3) Alimentar a quienes lo necesitan: apoyar un banco de alimentos

Al proporcionar una línea vital de suministros de emergencia, es probable que los bancos de alimentos sean más necesarios que nunca en las próximas semanas y meses.

Mientras el gobierno intenta ayudar a que las familias con dificultades vuelvan a ponerse de pie, tu puedes considerar apoyar a tu banco de alimentos local.

10 maneras de ayudar a otros durante el brote de coronavirus

10 maneras de ayudar a otros durante el brote de coronavirus

4) Escribe una carta para quienes se sientan solos

¿Aburrido mientras te aíslas a tí mismo o simplemente sientes la necesidad de difundir algo de alegría?

Considera escribir cartas a los residentes de hogares de cuidado, que pueden no tener visitantes mientras sus familiares y amigos se mantienen alejados en medio del brote de Covid-19.

¿Por qué no contactar a su hogar de cuidado local o hogar de ancianos?

5) Unidos somos mas fuertes: organiza una fiesta de baile, meditación o canto en línea

Es posible que tengamos que mantenernos alejados de otras personas en este momento, pero la tecnología nos mantiene conectados.

Cientos de personas participan en coros, meditaciones grupales e incluso fiestas de baile desde sus propios hogares a través del software de videoconferencia.

¿Te apetece crear una comunidad en linea? Crea una lista de reproducción y conectate mediante un software para compartir videos, como Zoom.

O si necesitas un descanso más tranquilo y algo de espacio para la cabeza, ¿por qué no organizar una sesión de meditación o yoga compartida de la misma manera?

6) Seguir creciendo: compartir semillas para aumentar la resiliencia local

Cultivar alimentos y ayudar a otros a hacer lo mismo es una forma poderosa de tratar de mejorar la seguridad alimentaria.

Si tienes la suerte de tener un poco de espacio verde, incluso algunas macetas en un balcón o alféizar de la ventana, la jardinería también es un medio de pasar el tiempo productivamente durante el autoaislamiento.

Con las escuelas cerradas hasta nuevo aviso, puedes probar la jardinería interior para mantener a los niños entretenidos y enseñarles sobre la procedencia de los alimentos.

Las plantas comestibles con temporadas de crecimiento cortas incluyen hierbas, lechugas, cebolletas y rábanos.

Aquí puedes leer nuestro artículo de 5 pasos para comenzar a crecer un jardín interno

comienza tu jardín interno durante el coronavirus

7) El conocimiento: ofrezce voluntariamente tus habilidades de enseñanza para apoyar a los padres que ahora estarán enseñando en casa durante el coronavirus

Si tienes experiencia en la enseñanza, considera ofrecer tus conocimientos y habilidades a los padres que puedan recurrir a la educación en el hogar en las próximas semanas.

Miles de maestros ya han recurrido a las redes sociales para apoyar a los padres que se encuentran recientemente en esta situación, publicando sus ofertas de ayuda y área de experiencia o especialización, por ejemplo, «maestro de escuela primaria» o «maestro de ciencias», utilizando el hashtag #bettertogether.

Ideas de arte y manualidades, experimentos de ciencias y sugerencias de lectura, pueden ser increíbles aliadas de los padres durante el coronavirus.

8) Ayuda donde se necesita: apoyar organizaciones benéficas y llamamientos de emergencia

Muchas organizaciones benéficas están intensificando su trabajo vital en este momento y apoyarlas es una excelente manera de ayudar a quienes más lo necesitan. Al hacerles una donación, podrías ayudar a la organización benéfica a responder más llamadas a su línea de consejos, así como a hacer «llamadas de amistad» regulares a las personas que se sienten solas durante el autoaislamiento del coronavirus.

Dona productos de higiene para ayudar a las personas a mantenerse protegidas en medio del brote de Coronavirus

9) Mantente conectado: contactar a personas que pueden estar luchando con su salud mental

El coronavirus ha sumido al mundo en la incertidumbre y las constantes actualizaciones de noticias sobre la pandemia pueden ser abrumadoras.

Es probable que afecte la salud mental de las personas, particularmente aquellas que ya viven con afecciones como ansiedad y TOC.

Comuníquate con cualquier persona que tenga dificultades y aliéntalos a hablar sobre cómo se sienten, así como a acceder a la ayuda y el apoyo que puedan necesitar.

mantente conectado durante el coronavirus

Mensajes de texto, correos electrónicos, llamadas telefónicas y videollamadas, todo ayuda. Puede valer la pena recordarles que el distanciamiento social se trata solo del distanciamiento físico, no del aislamiento social.

La guía de la Organización Mundial de la Salud sobre la salud mental durante el brote de Covid-19 incluye recomendaciones como evitar mirar, leer y escuchar noticias que puedan provocarle ansiedad o angustia.

En su lugar, recomienda principalmente buscar información sobre cómo tomar medidas prácticas para protegerse y proteger a sus seres queridos.

10) La vida al margen: ayuda a las personas sin hogar a protegerse mejor

Las personas sin hogar enfrentan un riesgo particular de Coronavirus, según los expertos.

Tienen peor salud en general, incluidas las condiciones preexistentes que han debilitado su sistema inmunológico.

No olvidemos que la edad promedio de muerte de una persona sin hogar es de 45 años, sustancialmente más baja que la población general.

Una de las acciones que podemos tomar para ayudar a este sector de la población es donar desinfectante de manos antibacteriano de alta calidad, ya que es probable que las personas que duermen en la calle no puedan lavarse las manos regularmente.

Las personas también pueden preguntarle a alguien que ven durmiendo mal si necesitan algo, podría ser una bebida caliente o comida. También pueden necesitar ropa abrigada, como sombreros, bufandas o guantes.

 

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